生活習慣病
生活習慣病とは
生活習慣病とは、食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒など生活習慣が原因で、発症・進行する病気の総称です。高血圧・糖尿病・脂質異常症・がん・心疾患・脳血管疾患などが代表的です。
自覚症状が少なく進行するため、気づいた時には既に重症化していることが多く、動脈硬化を引き起こして命に関わる病気にもつながるため、早期の生活習慣の改善が重要です。
原因
食生活の乱れ:栄養バランスの偏り、過食、高塩分・高脂質・高糖質の食事、間食、深夜の飲食など
運動不足:車での移動が多く、運動習慣がないなど慢性的な運動不足
喫煙:タバコの有害物質が血管を傷つけ、動脈硬化を促進します
過度な飲酒:肝臓への負担、血圧上昇、尿酸値上昇などを招く
睡眠不足・ストレス
など
関係する疾患
高血圧
糖尿病
脂質異常症
肥満
心筋梗塞
脳卒中
がん（大腸がん、肺がんなど）
慢性腎臓病
歯周病
アルコール性肝疾患
など
診断
栄養解析（問診、血液検査、尿検査）
予防・再発予防と治療
予防
「禁煙」「少食・少酒」「多動・多休・多接」が基本となります。
具体的にはバランスの取れた食事（野菜・食物繊維多め、塩分や脂質控えめ）、ウォーキングなど週60分以上の有酸素運動と筋トレ、7～8時間の質の良い睡眠、ストレス管理、適正体重の維持、朝食を抜かないことなどが重要です。
これらを無理なく少しずつ生活に取り入れましょう。
オーソモレキュラー栄養療法
採血を行い栄養解析することで、一般的な病気の正常値よりも厳しい目で診断し、臓器の機能を含めて、栄養状態を把握します。不足している栄養素であったり、無理なく始めやすい適切な生活習慣をカウンセリングでお伝えします。
定期的に栄養解析を行い、症状の改善状態を見ながら、お食事の見直しや医療用サプリメントの用量の変更を行います。
その不調、栄養から見直しませんか？
20年の実績と専門知識で
根本改善を目指すなら
その不調、栄養から見直しませんか？